αυτοεκτίμηση Archives - Κρητικού Μαρίνα

Αυτοεκτίμηση και σχέσεις: σπάζοντας τους φαύλους κύκλους

Τελευταίο σεμινάριο για το 2018! Περιγραφή βιωματικού σεμιναρίου: Το συγκεκριμένο πρόγραμμα προαγωγής υγείας, στόχο έχει να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να διερευνήσουν πώς σχετίζονται στις διαπροσωπικές τους σχέσεις, αν αναγνωρίζουν συγκεκριμένα λάθος μοτίβα που μεταφράζονται σε λάθος επιλογές συντρόφων που επαναλαμβάνονται και κατά πόσον αυτό σχετίζεται με την αυτοεκτίμηση τους. Τα θέματα που θα θίξουμε είναι: α) Τι είναι αυτοεκτίμηση και ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη της, β) πώς η επιλογή συντρόφου συνδέεται με την αυτοεκτίμηση και γ) πώς μπορώ να χτίσω την αυτοεκτίμηση μου, ώστε να κάνω καλύτερες...

Τελευταίο σεμινάριο για το 2...

09/11/2018

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Αυτοεκτίμηση και σχέσεις: συσχετίζονται και πώς;

Αυτοεκτίμηση είναι η αίσθηση της προσωπικής μας αξίας, η εκτίμηση των δυνατοτήτων και ικανοτήτων του εαυτού μας και καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε και κατ' επέκταση τα συναισθήματα που βιώνουμε (Gurney, 1988). Η αυτοεκτίμηση καθορίζει την ποιότητα της σχέσης με τον εαυτό μας, την ποιότητα της σχέσης με τους συνανθρώπους μας, οπότε έτσι καθορίζει και την ποιότητα της ζωής μας. Η αίσθηση της προσωπικής μας αξίας δέχεται βαθιές επιρροές στα πρώτα χρόνια της ζωής μας από την οικογένεια στην οποία μεγαλώνουμε και από τον...

Αυτοεκτίμηση είναι η αίσθηση τ...

10/10/2018

Ανακοινώσεις - Σεμινάρια

“Αυτονομία και αυτοεκτίμηση: χτίζοντας μια θετική αυτοεικόνα”

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα προαγωγής υγείας, απευθύνεται σε γονείς, εκπαιδευτικούς και φοιτητές που θα ασχοληθούν με παιδιά. Η αυτοεκτίμηση, είναι ένα στοιχείο συνδεδεμένο με τις πρώτες εμπειρίες της ζωής μας, καθώς και με την επιρροή την οποία έχουμε δεχτεί από τους ανθρώπους που έχουν παίξει σημαντικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι ένα χαρακτηριστικό με το οποίο γεννιόμαστε, αλλά αναπτύσσεται στο πέρασμα του χρόνου. Ενήλικες με χαμηλή αυτοεκτίμηση, μπορούν να την χτίσουν αν εστιάσουν σε κάποιους βασικούς παράγοντες. Τα θέματα που θα θίξουμε είναι: τι είναι αυτοεικόνα και...

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα πρ...

31/01/2018

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Αυτοεκτίμηση: πώς θα βοηθήσουμε τα παιδιά μας να τη χτίσουν;

Τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού είναι η βάση για τη δημιουργία μιας θετικής εικόνας του εαυτού. Αυτοεκτίμηση είναι ο σχετικός βαθμός της αξίας, ή της αποδοχής, τον οποίο οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται για τον εαυτό τους. Η αυτοεκτίμηση, είναι ένα στοιχείο συνδεδεμένο με τις πρώτες εμπειρίες της ζωής μας, καθώς και με την επιρροή την οποία έχουμε δεχτεί από τους ανθρώπους που έχουν παίξει σημαντικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι ένα χαρακτηριστικό με το οποίο γεννιόμαστε. Αναπτύσσεται στο πέρασμα του χρόνου και οι ενήλικες μπορούν σε μεγάλο βαθμό να...

Τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός...

06/11/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Όνειρα…τα κυνηγάς ή απλά ελπίζεις;

Όλοι στη ζωή μας κάνουμε ή κάναμε κάποια στιγμή όνειρα. Η οικονομική κρίση των τελευταίων ετών, έχει κόψει σε μερικούς τα φτερά και συνεπώς και το δικαίωμα να ονειρεύονται, ενώ άλλοι συνεχίζουν να κάνουν όνειρα και πολλές φορές και να τα υλοποιούν παρά τις δυσμενείς οικονομικές συνθήκες. Πόσο όμως κυνηγάμε τα όνειρα μας και πιστεύουμε στον εαυτό μας και τις δυνάμεις μας; Όσο οξύμωρο και αν ακούγεται η οικονομική κρίση μπορεί ακόμα και να βοηθήσει κάποιες ιδέες να ανθίσουν και να εξελιχθούν. Το κλειδί βρίσκεται και πάλι...

Όλοι στη ζωή μας κάνουμε ή κάν...

30/11/2015

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Ο εαυτός μας “μέσα από τα μάτια των άλλων”¨…

Πολλές φορές τείνουμε να βλέπουμε και να κρίνουμε τον εαυτό μας όχι με βάση το ποιοι εμείς πιστεύουμε ότι είμαστε, αλλά με βάση τη γνώμη των άλλων για εμάς. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, η αυτοεικόνα μας, η αντίληψη δηλαδή που έχουμε για τον εαυτό μας σε επίπεδο εμφάνισης, αλλά πολλές φορές και σε επίπεδο ικανοτήτων ή ακόμα και πόσο καλοί άνθρωποι είμαστε, να διαφοροποιείται ανάλογα με τα πρόσωπα με τα οποία σχετιζόμαστε τη συγκεκριμένη στιγμή. Πόσο έχουμε ενδυναμώσει την αυτοεκτίμηση μας; Αυτοεκτίμηση είναι η αίσθηση της προσωπικής μας...

Πολλές φορές τείνουμε να βλέπο...

26/09/2015

Χρόνιες νόσοι - καρκίνος

Η άγνωστη σχέση χαμηλής αυτοεκτίμησης και καρκίνου του δέρματος

Η κακή εικόνα σώματος και η χαμηλή αυτοπεποίθηση συνδέονται με τον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, προειδοποιούν οι ειδικοί. Ομάδα Βρετανών και Αμερικανών ερευνητών διαπίστωσε ότι τα άτομα που αισθάνονται ανασφάλεια για την εξωτερική τους εμφάνιση είναι πιο πιθανό «να πάρουν περιττά ρίσκα όσον αφορά την υγεία του δέρματός τους». Πιο συγκεκριμένα, τα άτομα αυτά φαίνεται πως έχουν την τάση να εκτίθενται στον ήλιο για περισσότερη ώρα, χωρίς μάλιστα να χρησιμοποιούν αντηλιακό. Η σχέση της αυτοεκτίμησης με τη σοβαρή νόσο του δέρματος ίσως μοιάζει παράδοξη, όμως οι ειδικοί υπογραμμίζουν...

Η κακή εικόνα σώματος και η ...

15/10/2014

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Ο υπερβολικός έπαινος έχει αρνητικές επιπτώσεις στα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση

Οι γονείς, οι δάσκαλοι και οι άλλοι ενήλικες, έχει παρατηρηθεί ότι επαινούν με υπερβολικό τρόπο τα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτιμήση, τα οποία είναι πιθανό να πληγωθούν από τις επιδοκιμασίες τους, μια νέα μελέτη διαπιστώνει. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ενήλικες έχουν την τάση να δίνουν υπερβολικούς επαίνους στα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αλλά ενώ τα παιδιά με υψηλή αυτοεκτίμηση φαίνεται να ανταποκρίνονται θετικά και να δέχονται τον υπερβολικό έπαινο, τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση συρρικνώνονται μπροστά στις νέες προκλήσεις, όταν οι ενήλικοι υπερβάλουν στους επαίνους τους. "Ο υπερβολικός έπαινος μπορεί...

Οι γονείς, οι δάσκαλοι και οι ...

25/08/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Πώς θα αγαπήσω το σώμα μου

Οι γρήγοροι και πιεστικοί ρυθμοί της σύγχρονης ζωής, μας στερούν, συχνά, το χρόνο που χρειάζεται να αφιερώνουμε στις σχέσεις μας και έχουν ως αποτέλεσμα να αξιολογούμε τους άλλους από την εντύπωση που μας κάνει η πρώτη τους εμφάνιση. Κεντρικό ρόλο στις καθημερινές συναναστροφές και στην εκδήλωση της κοινωνικής μας συμπεριφοράς έχει το σώμα μας. Η εικόνα που έχουμε, επομένως, για το σώμα μας αποτελεί βασικό παράγοντα για τη διαμόρφωση της αίσθησης της αυτό-αξίας μας και τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούμε με τους γύρω μας. Όμως,...

Οι γρήγοροι και πιεστικοί ρυ...

13/06/2014